(文内含有音乐哦,请开启声音~)

不是所有人都像是表面上那样光鲜亮丽,每个人的生活都或多或少的存在着各种各样的低谷,陷入的时间也有长有短,如何克服它,走出它,找到一个适合自己的方式一直是每个人一生中必然会遇到的一个难题。

就像我,曾不止一次的陷入低谷,原因可能有很多,喜欢的人不喜欢我,做好的方案又一次被否决,考试成绩出乎意料的差,甚至股票每一次的下跌,可能都会影响我“美丽”的心情。我也曾失眠过,整宿整宿的睡不着,坐在床头望着窗外北京零零星星的灯火吸着烟,听着烟草燃烧的声音不断的告诉自己静下来。那时候的我对未来的茫然仍然显得手足无措,虽然有很多事情要做,但又不知道该怎么做,如何做,整天也是彷徨的浑浑噩噩。不过所幸,我找到了属于我自己的排解方法,通向未来的路也明晰不少,我知道我什么时候该做什么事。

我希望你能按照我的指引跟随你自己的内心,找到属于你自己的路,那个不迷茫、清晰的路。

 

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一 释放负能量

这里说的负能量就是你于心中的那层阴霾,它不仅影响你的心情,让你的世界充满灰暗,阻碍你看清远方的道路,还影响着你周围的人,会同样将坏的一面传递给他们。释放负能量的方式有很多种,但根据本质的不同只有两个方面,一个是疏导,一个是彻底解决。

疏导很简单,就是通过一些方式将负能量排除出去。

比如运动,当你大汗淋漓时,毒素以及负能量都将随着你的汗液排出,除了一身的畅快外,你也能感受到一个好心情。

比如听音乐、唱歌,音乐是一个很好的工具,陶冶情操,也能释放压力。不过这里要说一下,“伤心的人别听慢歌”,当然这里并不是说要听节奏欢快的歌,而是说是听你喜欢听的,就像我喜欢“后摇”一样。

又比如写作,将自己所想的写下来,然后藏起来或是分享出去,就像是把压力全扔出去一样,把情绪全部写进字里行间,挥一挥衣袖,不带走任何负面。

还有旅行,去自己期盼已久的陌生的地方,打卡美食,感受风土人情。

当然,这只是疏导。因为人总会产生各种负能量,仅仅靠着一次两次的排解是解决不了的。应该把疏导方式陪养成一个习惯。这样压力、情绪、负能量都不会伴随你太久,就会规律的被排出。

彻底解决很困难,你需要有着高度的自我认知,非常清楚自己是因为什么事什么人而烦恼,脑子里也有清晰的解决方案。大多数时候能够做到绝对冷静的人很少吧,所以如果你能彻底解决,你得需要能抗压,在高压中冷静的解决一切。虽然很困难,但如果解决,那真是晴空万里啊。

 

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二 清晰的人生规划

走出迷茫,一个清晰的人生规划是非常必要的。从你的人生目标入手,我想迷茫的人大都看不清自己的人生目标,甚至不知道为什么而活着。这个真的是要好好的想想,给自己三天时间,不做别的,好好思考。我可以分享给大家我的目标,我的目标很简单,为了让自己的生活越来越好越来越有品质,所以我想要财富自由。这是我的人生目标。有了人生目标以后,可以根据这个大目标分成多个小目标,或者就直接从眼前入手,列计划。小到今天我要做什么,大到五年计划,越详细越好,当然如果不想那么复杂,那你就坚定你的人生大目标,然后去奋斗就好了。

 

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三 TO DO 去做

去做。迷茫的时候,往往我们有很多事,但却不知道先做什么后做什么,忙了一天也不知道自己到底做了什么,俗称“瞎忙”。当一天结束后,我们甚至发现该做的还没有做。为了避免计划只停留在空想的阶段,必须去做。不做永远完不成目标,永远停留在原地。

所以我希望迷茫的你能够列一个清单,你需要干什么,都写在一张表上。然后纵观全表,分出轻重缓急,重要的事着急的事必须先做。这样不仅对该做什么有一个清晰的认识,还可以防止忘记什么事,同时这也是一个静下来的好契机。

这个to do list 是一个宝典,走出迷茫的宝典。这也是考验自律的时刻。

去做,才能感受成长。空想,只能让你堕落。

 

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四 奖励自己

没错,是奖励给你的。你的计划,你的人生,要有合理的激励措施。不得不承认,人吧,也真的是一个无利不起早的动物。在完成某个节点计划后,适当的给予自己奖励,也能够有效的防止自己厌烦计划。比如一场旅行,一顿大餐,一场电影,一件心怡已久的衣服,一场爱豆的演唱会。凡是你喜欢的,不要直接就买给自己,而是作为奖励,在完成某项任务之后。

 

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有了这四点,在加上你寻求走出的勇气与自律,通过循环往复,整个人就真正由内而外的散发着正能量气息,也再也不会陷入所谓的迷茫,也就越来越有魅力。

我呢,现在是一周两次跑步,每次5公里以上。每天上下班路上都是音乐。每周至少会发布一篇文章,可能是乐评、影评、书评,也可能是某天的感受,甚至是写一篇高考作文。如果有好看的电影的话,我可能一个月要去三四次电影院,当然我都是一个人去的。如今我的短期计划节点就是以6科全部合格的成绩通过10月份的考试,为此我也是很认真的读书、复习、背重点。

有很多人都觉得我是一个饱含正能量的人,但殊不知我也在低谷。大多数人表现出来的都是光鲜亮丽,各种苦楚都各自知。来一句毒鸡汤:今天的你正处在人生低谷中,别担心,明天终将来到,要相信明天又是一个更低的谷。

其实写了这么多,主要还是想告诉你,不要有任何顾虑,既然走到了这一步,那就是我们该经历的。接下来不要慌,列计划,清楚的知道自己此时此刻该做什么,不去管明天会怎样,我就把眼前的事情做好,晚上订一场电影或是穿上了运动服去蹦跶蹦跶。感情什么的,没有又不会死。今天,开开心心挺好的。

明天也会是忙碌而又开心的一天。

写给你陷入迷茫的L姑娘,也写给陷入迷茫正在阅读的你。

迷茫的人生,迷茫的生活,如何走出迷茫。

 

 

 

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